Que alimentos energéticos llevar a los recorridos

  1. Agua, es esencial para mantener el cuerpo hidratado. 

2. Bebidas isotónicas, para reponer los electrolitos perdidos. 

3. Barritas energéticas, preferiblemente de cereal o avena para que aporten al organismo proteína.

4. Fruta seca, aportan grasas y proteína al cuerpo, haciéndote sentir lleno de energía

5. Chocolate, siempre ayuda, una pequeña porción provee la energía necesaria para el recorrido. 

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